Rebirthing

di Monica Sabbadini (fotografie di Roberto Cadeddu)

Il Rebirthing (rinascita) e' un'antichissima tecnica di respirazione gia' praticata dagli yogin dell'antica India e conosciuta anche con il nome di "respiro cosciente e circolare". E' un metodo molto semplice e naturale che tutti possono sperimentare, basato sulla respirazione profonda, sull'osservazione interiore, sull'ampliamento della coscienza e della memoria e permette di liberarsi dai blocchi fisici, emozionali, mentali che spesso condizionano il potenziale energetico e vitale dell'individuo.
A livello fisico: si possono alleviare o eliminare gli effetti dannosi delle tossine nell'organismo ed ossigenare il corpo in modo più corretto fornendogli un benefico massaggio cellulare fatto di energia-forza e coscienza.

A livello emozionale: è possibile far riaffiorare alla coscienza in modo graduale e guidato i contenuti emotivi o i traumi non completamente vissuti o rimossi nell'inconscio che sono legati all'infanzia e ai rapporti affettivo-emotivi primari con figure fondamentali per lo sviluppo psicofisico quali ad esempio il padre e la madre. Tali contenuti se non reintegrati consapevolmente costituiscono i modelli che "imprigionano" in schemi fissi, ripetitivi e frustranti che condizionano il comportamento della persona limitandone l'espressivita', la creativita', la vitalita'.
A livello mentale: una respirazione corretta e completa, efficace, che coinvolga tutto il corpo permette una benefica armonizzazione di tutte le dimensioni che costituiscono l'essere umano: ne consegue un processo di accettazione gioiosa della propria specifica individualita' e dell'esistenza in generale, fatto d'amore e di compassione; ci si riavvicina alla spontaneita' ed alla naturalezza dell'essere oltre le "immagini" cui spesso ci si adegua per convenzione, abitudine, educazione. Riscoprire il proprio "potere personale", attraverso una sensazione di liberta' interiore e di unicita', permette di risvegliarsi dal sonno dell'inconsapevolezza, dell'abitudine, del dolore e di essere assertivi, di esprimersi al meglio, ma soprattutto di concretizzare i propri sogni. Con il Rebirthing si possono risolvere in tempi brevi disturbi quali ansia e stress, insonnia, paure, emicrania, problemi legati al metabolismo e in generale i disturbi psico-somatici generati proprio dalla difficolta' a sincronizzare la mente con il corpo. Il Rebirthing e' un'esperienza di autoconoscenza, di crescita personale e di trasformazione evolutiva e piu' semplicemente un mezzo per convivere in modo piu' equilibrato con le problematiche quotidiane.